Medytacja

MEDYTACJA

„To dobre uczucie. To tak, jakbyś musiała wyłączyć komputer... Czasami kiedy świat szaleje, po prostu go wyłączasz, a kiedy go włączasz, znów jest w porządku. Tym jest dla mnie medytacja”

- Ellen DeGeneres

Medytacja… Słyszałeś to pojęcie już pewnie wiele razy i stawiam, że nawet nie spróbowałeś jej praktykować dłużej niż 5 minut, bo w sumie po co, szkoda czasu. Jasne, że szkoda czasu na takie rzeczy lepiej obejrzeć Friza, netflixa czy jakiś film pornograficzny zamiast zapanować nad swoim umysłem. Nie ma problemu. Zadaj sobie pytanie czy chcesz tak spędzać wolne chwile? Jeżeli nie, to przejdźmy dalej. Medytacja uczy nas kontrolować emocje jak np. Stres,zlosc,wstyd,zal,wina, pomaga nawet w stanach depresyjnych.

Uważasz, że nieźle radzisz sobie w życiu nie stosując medytacji? Dlaczego nie chcesz być jeszcze lepszy? Zadowalasz się tym co masz, to błąd! Nigdy tak nie rób, bądź nieustępliwy. Jak powiedział to kiedyś Tim Grover w książce pt. Nieustępliwy „Wymiatacz nigdy nie ogłasza sukcesu, bo zawsze ma coś jeszcze do zrobienia”. Nigdy nie okazuj sam przed sobą, że okej, starczy, jest fajnie, nic mi nie brakuje, ZAWSZE możesz zrobić jeszcze więcej, poprawić swoje zarobki, zapanować nad emocjami, napisać jedna książkę więcej, zwiedzić jeden kraj więcej, nauczyć się jednego języka więcej…

Pomyśl teraz o swoim życiu przez chwile, szczerze. Chcesz żeby wyglądało tak jak wyglada?

.

.

.

Na szczęście ludzie coraz chętniej przekonują się do stosowania medytacji w tym pędzącym świecie.

Jakie korzyści daję nam medytowanie?

- poprawia zdolność koncentracji

- pobudza umysł do kreatywnego myślenia

- redukujemy stres

- lepiej radzimy sobie z otaczającymi nas

problemami

- wprowadza nas w stan flow

Jeszcze do niedawna panowało powszechne przekonanie, że medytacja to jakieś nienormalne zachowania hipisowskie. Jeżeli to Cię nie przekonuje to pozwól, że zadam Ci pytanie.

Ile razy zdarzyło Ci się myśleć o jakiś pierdołach np. podczas ważnego sprawdzianu czy zawodach sportowych? Dzięki temu się rozpraszałeś i nie mogłeś dać z siebie 100%!

Medytacja pozwoli Ci osiągnąć stan flow, dzięki któremu przestajemy myśleć. Dajemy ciału podejmować instynktowne decyzje. Nasze ciało doskonale wie co ma robić, tylko pozwól mu na to! To wszystko możesz osiągnąć dzięki medytacji.

.

.

.

Jest to mój pierwszy wpis, będę publikował raz/dwa razy na tydzień materiały więc wyczekuj! Pisałem to co mi ślina na język przyniesie, pragnę dzielić się ważna wiedza i zmieniać życie drugiej osobie :)

Zapraszam do zaobserwania:

IG: @krychaa_6

Tiktok: @krystianwawrzyniak1

YT: Krystian Wawrzyniak